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                产后坐月子食※谱菜单一览表 顺产/剖腹产都适用▲的饮食安排

                出处:妈妈育儿网 日期:2017-06-01 23:29:18 编辑:admin

                尽管」西方等很多国家,都没有产后坐月子这一说法。但对于我们早已习惯了生完孩子就得坐月子的中国巨樹之上麻麻而言,坐好月子可是人生之大事。不管♀你是剖腹产分娩还是顺产生娃,都得至少坚持30天至42天的坐月子㊣ 时间。

                另外,在月子期间,新妈除了要注意生活上面→的诸多禁忌之外,产妇的三餐饮食更是一点也不能大意。诸如:坐月子该吃什么,不能吃什▂么,怎么吃这些都是有讲究的。

                今天,就关于产↓后饮食问题,小编♀为各位麻麻分享一份超详细的产后坐月◤子食谱菜单⌒一览表,是一份顺产剖腹产都适用△三餐饮食安排,你值得拥有。

                第一周  代谢排毒 阶段

                小提醒:

                1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝

                2、不吃猪而是三個人心可改为羊心或鸡心;不吃猪腰可改为羊腰;

                3、三餐前食用仙杜康或∮月之康2包,有助于调节肠胃功能,排除毒素①和多余油脂、水份,抚平小腹,轻盈瘦身;

                4、三︼餐后食用妇宝或月之宝1包,活血化瘀,利于恶露排十一號貴賓室除,调节内分泌改善皮肤粗糙,改善纠正贫血体质;

                5、仙杜康和妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡,不☉建议普通开水冲泡。

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